|
Vyučující
|
-
Kovařík Jaroslav, Mgr.
-
Mudrová Šárka, Mgr.
-
Kalistová Petra, Mgr.
|
|
Obsah předmětu
|
Bodyformin je určen pro studenty všech fakult a ročníků, pro začátečníky i pokročilé, kteří si chtějí zacvičit, zpěvnit a posílit své tělo. Cvičení je zaměřené na formování postavy, zpevnění středu těla, zlepšení koordinace a kardiovaskulárního systému.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Skupinová výuka, Individuální konzultace
- Praktická výuka [vyjádření počtem hodin]
- 26 hodin za semestr
|
| Předpoklady |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| základní znalosti a dovednosti předmětu TV získané na ZŠ a SŠ základní znalosti fungování pohybového aparátu |
| Výsledky učení |
|---|
| Studentky si vyzkoušejí různé formy cvičení s různou formou zátěže, s použitím posilovacích a balančních pomůcek. |
| Vyučovací metody |
|---|
| Skupinová výuka, |
| Individuální konzultace, |
| Hodnotící metody |
|---|
| Demonstrace dovedností (praktická činnost), |
|
Doporučená literatura
|
-
Bursová, M. Kompenzační cvičení. Praha: Grada,, 2005.
-
Buzková, Klára. Strečink : 240 cvičení pro dokonalé protažení celého těla. Praha : Grada, 2006. ISBN 80-247-1342-X.
-
Hájková, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. Praha : Grada, 2006. ISBN 80-247-1311-X.
-
Kuhnertová Ch. Dokonalá postava. Ottovo nakladatelství Praha, 2000.
-
Skopová, Marie. Aerobik: kompletní průvodce/. Grada, 2008. ISBN 978-80-247-1746-3.
-
Zítko, Miroslav; Skopová, Marie. Fit sestavy : protahovací, relaxační, posilovací, mobilizační. 1. vyd. Praha : Olympia, 1999. ISBN 80-7033-609-9.
|