Informace o kvalifikační práci Balanční cvičení jako zdravotně regenerační prostředek a prostředek rozvoje pohybových schopností pro vybrané skupiny populace (metodická příručka - internetové stránky)
- Všechny požadované údaje o této VŠKP jsou vyplněny.
Hlavní téma
Balanční cvičení jako zdravotně regenerační prostředek a prostředek rozvoje pohybových schopností pro vybrané skupiny populace (metodická příručka multimediální formou)
Hlavní téma v angličtině
Balancing exercises as a health regeneration tool and means of developing physical abilities for selected population groups (methodical manual in a multimedia form)
Název dle studenta
Balanční cvičení jako zdravotně regenerační prostředek a prostředek rozvoje pohybových schopností pro vybrané skupiny populace (metodická příručka - internetové stránky)
Název dle studenta v angličtině
Balancing exercises as a health regeneration tool and means for the development of physical abilities for selected population groups (methodical guide - website)
Práce se zaměřuje na charakteristiku problematiky balančních cvičení. Popisuje
vhodnost rovnovážných cviků jednotlivě pro vybrané skupiny populace v rámci této
bakalářské práce. Zároveň je propojena s webem www.pohybemkezdravi-cz.webnode.cz, kde jsou stručně a jasně popsány jednotlivé cviky a to jejich název pomocí názvosloví, správné provedení, chyby v provedení a přínosy.
Anotace v angličtině
The work is focused on the characteristics of the balancing exercises. It describes the suitability of equilibrium exercises individually for selected population groups within this bachelor thesis. At the same time, it is linked to the website www.pohybemkezdravicz.webnode.cz, where there the individual exercises are briefly and clearly described, using their nomenclature, correct exercise performing, wrong exercise performing and its benefits.
Klíčová slova
Rovnovážná cvičení, rovnováha, hluboký stabilizační systém páteře (CORE), správné a vadné držení těla, dynamický sed, posturální funkce.
Klíčová slova v angličtině
Balance workout, balance, deep backbone stabilization system (CORE), correct and defective posture, dynamic sitting, postural functions.
Rozsah průvodní práce
28 stran
Jazyk
CZ
Anotace
Práce se zaměřuje na charakteristiku problematiky balančních cvičení. Popisuje
vhodnost rovnovážných cviků jednotlivě pro vybrané skupiny populace v rámci této
bakalářské práce. Zároveň je propojena s webem www.pohybemkezdravi-cz.webnode.cz, kde jsou stručně a jasně popsány jednotlivé cviky a to jejich název pomocí názvosloví, správné provedení, chyby v provedení a přínosy.
Anotace v angličtině
The work is focused on the characteristics of the balancing exercises. It describes the suitability of equilibrium exercises individually for selected population groups within this bachelor thesis. At the same time, it is linked to the website www.pohybemkezdravicz.webnode.cz, where there the individual exercises are briefly and clearly described, using their nomenclature, correct exercise performing, wrong exercise performing and its benefits.
Klíčová slova
Rovnovážná cvičení, rovnováha, hluboký stabilizační systém páteře (CORE), správné a vadné držení těla, dynamický sed, posturální funkce.
Klíčová slova v angličtině
Balance workout, balance, deep backbone stabilization system (CORE), correct and defective posture, dynamic sitting, postural functions.
Zásady pro vypracování
Zadání bakalářské práce - stanovení cíle a úkolů práce, stanovení metodiky (05/2017)
Studium odborné literatury a internetových pramenů dané problematiky - zpracování rešerše (06-09/2017)
Výběr cviků, tvorba zásobníku balančních cvičení pro jednotlivé skupiny populace (10-12/2017)
Fotodokumentace, tvorba multimediálních webových stránek (01-03/2018)
Dokončení a odevzdání bakalářské práce (04/2018)
Zásady pro vypracování
Zadání bakalářské práce - stanovení cíle a úkolů práce, stanovení metodiky (05/2017)
Studium odborné literatury a internetových pramenů dané problematiky - zpracování rešerše (06-09/2017)
Výběr cviků, tvorba zásobníku balančních cvičení pro jednotlivé skupiny populace (10-12/2017)
Fotodokumentace, tvorba multimediálních webových stránek (01-03/2018)
Dokončení a odevzdání bakalářské práce (04/2018)
Seznam doporučené literatury
BLAHUŠOVÁ, Eva. Pilates pro rehabilitaci: zdravé cvičení bez bolesti. Praha: Grada, 2010. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-247-3307-4.
BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení: uvolňovací, protahovací, posilovací. Praha: Grada, 2005. Fitness, síla, kondice. ISBN 80-247-0948-1.
JARKOVSKÁ, Helena. Cvičení na velkém míči. Praha: Grada, 2007. Sport extra. ISBN 978-80-247-1751-7.
JEBAVÝ, Radim a Tomáš ZUMR. Posilování s balančními pomůckami. 2., dopl. vyd. Praha: Grada, 2014. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-247-5130-6.
LIEBMAN, Hollis Lance. Posilování pro 50+: anatomie : váš ilustrovaný průvodce pro sílu, hbitost a pružnost i po padesátce. Brno: CPress, 2014. ISBN 978-80-264-0349-4.
PECHOVÁ, Jaromíra. Cvičení pro zdraví s balančními míči a dalšími pomůckami: náměty pro zdravotní pohybovou výchovu dětí od 3 do 10 let. Praha: Portál, 2000. ISBN 80-7178-448-6.
STACKEOVÁ, Daniela. Cvičení na bolavá záda. Praha: Grada, 2012. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-247-4089-8.
Seznam doporučené literatury
BLAHUŠOVÁ, Eva. Pilates pro rehabilitaci: zdravé cvičení bez bolesti. Praha: Grada, 2010. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-247-3307-4.
BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení: uvolňovací, protahovací, posilovací. Praha: Grada, 2005. Fitness, síla, kondice. ISBN 80-247-0948-1.
JARKOVSKÁ, Helena. Cvičení na velkém míči. Praha: Grada, 2007. Sport extra. ISBN 978-80-247-1751-7.
JEBAVÝ, Radim a Tomáš ZUMR. Posilování s balančními pomůckami. 2., dopl. vyd. Praha: Grada, 2014. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-247-5130-6.
LIEBMAN, Hollis Lance. Posilování pro 50+: anatomie : váš ilustrovaný průvodce pro sílu, hbitost a pružnost i po padesátce. Brno: CPress, 2014. ISBN 978-80-264-0349-4.
PECHOVÁ, Jaromíra. Cvičení pro zdraví s balančními míči a dalšími pomůckami: náměty pro zdravotní pohybovou výchovu dětí od 3 do 10 let. Praha: Portál, 2000. ISBN 80-7178-448-6.
STACKEOVÁ, Daniela. Cvičení na bolavá záda. Praha: Grada, 2012. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-247-4089-8.