|
Lecturer(s)
|
-
Holeček Václav, PhDr. Ph.D.
-
Aišmanová Alexandra, PhDr.
|
|
Course content
|
1. Civilization and lifestyle. Stress as a phenomenon of modern times. 2. Physiological and psychological stress concept. The course of stress response. 3. Analysis of stress factors in the lives of contemporary people. 4. Manifestations of stress response. 5. The effects of stress. 6. Prevention acute and chronic stress. 7. Management of stress - physical and mental relaxation. 8. Coping strategies by E. Rheinwaldová. 9. Coping strategies by R. S. Lazarus. 10. Coping strategies by J.Křivohlavý.
|
|
Learning activities and teaching methods
|
Lecture with practical applications, Students' portfolio, One-to-One tutorial, Group discussion, Seminar classes, Individual study, Students' self-study, Self-study of literature, Lecture
- Undergraduate study programme term essay (20-40)
- 20 hours per semester
- Preparation for comprehensive test (10-40)
- 20 hours per semester
- Individual project (40)
- 30 hours per semester
- Presentation preparation (report) (1-10)
- 5 hours per semester
- Contact hours
- 12 hours per semester
|
| prerequisite |
|---|
| Knowledge |
|---|
| Basic orientation in psychological terminology in the field of general psychology. |
| learning outcomes |
|---|
| - vysvětlit problematiku stresu jako reakci organismu na zátěžové podněty |
| - popsat stresory a jednotlivé fáze stresu |
| - vyjmenovat pravidla prevence akutního a chronického stresu |
| - charakterizovat tzv. management stresu v oblasti tělesného a psychického uvolnění |
| - objasnit význam jednotlivých aspektů životosprávy z hlediska redukce stresu |
| - uvést hlavní myšlenky copingových strategií podle E. Rheinwaldové, R. S. Lazaruse a J. Křivohlavého |
| Skills |
|---|
| - provést sebereflexi stresu, tj. zjistit subjektivní úroveň stresu (pomocí 5 dotazníků) |
| - aplikovat znalosti copingových strategií stresu na redukci svého vlastního stresu (akutního či chronického) |
| - prezentovat výsledky vlastního průzkumu zaměřeného na odhalení příčin stresu, jeho projevy a strategie zvládání u různých populačních skupin (analyzovat výsledky rozhovoru 3 osob) |
| Competences |
|---|
| N/A |
| dobře reprezetovat |
| teaching methods |
|---|
| Knowledge |
|---|
| Interactive lecture |
| Seminar classes |
| Self-study of literature |
| Skills |
|---|
| Seminar |
| Skills demonstration |
| Individual study |
| Students' portfolio |
| Group discussion |
| assessment methods |
|---|
| Knowledge |
|---|
| Written exam |
| Seminar work |
| Skills |
|---|
| Seminar work |
| Individual presentation at a seminar |
| něco |
| Portfolio |
| Self-evaluation |
|
Recommended literature
|
-
Boenisch, Ed. Stres : přehledné testy a návody, jak zvládat stres. 1. vyd. Brno : Books, 1998. ISBN 80-7242-015-1.
-
BUCHWALD, Petra. Stres ve škole a jak ho zvládnout. Rádce pro pedagogy. Brno: Edika, 2013. ISBN 978-80-266-0159-3.
-
Clegg, Brian. Stress management. Vyd. 1. Brno : CP Books, 2005. ISBN 80-251-0617-9.
-
CUNGI, Ch. Jak zvládat stres. Vyd. 1. Praha : Portál, 2001. ISBN 80-7178-465-6.
-
Eger, Ludvík. Stres, prevence a management stresu. [Plzeň] : Ekonomická fakulta Západočeské univerzity, 1997. ISBN 80-7082-366-6.
-
Geisselhart, R. R.; Burkart, Christiane Hofmann. Zvítězte nad stresem. 1. vyd. Praha : Grada Publishing, 2006. ISBN 80-247-1518-X.
-
Křivohlavý, Jaro. Jak zvládat stres. Praha : Grada, 1994. ISBN 80-7169-121-6.
-
Křivohlavý M. Jak překonat stres. Grada Praha, 1995.
-
PELCÁK, Stanislav. Stres a syndrom vyhoření.. Hradec Králové: Gaudeamus, 2015. ISBN 978-80-7435-576-9.
-
Schreiber, Vratislav. Lidský stres. 2., upr. vyd. Praha : Academia, 2000. ISBN 80-200-0240-5.
|