Vítejte!
Moderní pohybové formy zahrnují různé druhy cvičení, která jsou zaměřená na formování postavy. Cvičením se dosahuje spalování tuků a posilování svalů celého těla, se zaměřením na střed těla – stabilní core je základem správného držení těla. V rámci semestru se studenti seznámí s různými formami cvičení – aerobic, dance aerobic, dance pilates, core trénink, kruhový trénink, HIIT a cvičení při hudbě – zumba. Ke cvičení jsou využívány různé cvičební pomůcky – posilovací gumy, BOSU, TOGU válce, flexi bary a jiné.
Poslední změna:
12.02.2021