Práce popisuje tradiční čínské cvičení čchi-kung a jeho možnosti ovlivnění posturální stability u seniorů. Metoda cvičení čchi-kung není v České republice příliš známá, proto jsme se ji pokusili co nejvíce přiblížit a ozřejmit. V teoretické části se dále zabýváme posturou, posturální stabilitou, geriatrií a dalšími pojmy s nimi souvisejícími. Stabilitu probandů jsme měřili pomocí Multidirectional reach testu a pomocí gyroskopického měření. Měření se uskutečnilo dvakrát, a to na začátku cvičebního období a po jeho skončení. Stabilitu jsme měřili v 5 prvcích: přenesení váhy do stran, 1. kus brokátu, squat, 3. kus brokátu a 5. kus brokátu. K ovlivnění stability seniorů jsme vybrali sestavu 8 kusů brokátu, která patří k jedné z nejznámnějších a nejkomplexnějších. Na základě dvou provedených testů jsme vyhodnotili výsledky. Z výsledků této práce jsme došli k zjištění, že tato metoda může být vhodná pro ovlivnění posturální stability seniorů.
Anotace v angličtině
The work describes the traditional Chinese practice of qigong and its possibilities of influencing of postural stability among the elderly. The method of qigong practice is not very well known in the Czech Republic, therefore, we tried to bring it as close and as clear as possible. In the theoretical part, we deal with the posture, postural stability, geriatrics and other related concepts. The stability of probands was measured by use of the Multidirectional reach test and the gyroscopic measurement. The measurement was performed twice, that is at the beginning of the training period and after its termination. We measured the stability in 5 elements: Transferring of weight from one side to the other side, 1st piece of brocade, squat, 3rd piece brocade and the 5th piece of brocade. To influence the stability of the elderly, we chose a set of 8 pieces of brocades, which belongs to the one of the most famous and the most complex one. Based on two performed tests, we evaluated the results. As a result of this work, we came to the conclusion, that this method maight be suitable for influencing of the postural stability of the elderly.
Klíčová slova
čínské cvičení, senioři, pohyb seniorů, zdravý pohyb, čchi-kung, posturální stabilita
Klíčová slova v angličtině
chinese exercise, older adults, movement of older adults, healthy movement, qigong, postural stability
Rozsah průvodní práce
63
Jazyk
CZ
Anotace
Práce popisuje tradiční čínské cvičení čchi-kung a jeho možnosti ovlivnění posturální stability u seniorů. Metoda cvičení čchi-kung není v České republice příliš známá, proto jsme se ji pokusili co nejvíce přiblížit a ozřejmit. V teoretické části se dále zabýváme posturou, posturální stabilitou, geriatrií a dalšími pojmy s nimi souvisejícími. Stabilitu probandů jsme měřili pomocí Multidirectional reach testu a pomocí gyroskopického měření. Měření se uskutečnilo dvakrát, a to na začátku cvičebního období a po jeho skončení. Stabilitu jsme měřili v 5 prvcích: přenesení váhy do stran, 1. kus brokátu, squat, 3. kus brokátu a 5. kus brokátu. K ovlivnění stability seniorů jsme vybrali sestavu 8 kusů brokátu, která patří k jedné z nejznámnějších a nejkomplexnějších. Na základě dvou provedených testů jsme vyhodnotili výsledky. Z výsledků této práce jsme došli k zjištění, že tato metoda může být vhodná pro ovlivnění posturální stability seniorů.
Anotace v angličtině
The work describes the traditional Chinese practice of qigong and its possibilities of influencing of postural stability among the elderly. The method of qigong practice is not very well known in the Czech Republic, therefore, we tried to bring it as close and as clear as possible. In the theoretical part, we deal with the posture, postural stability, geriatrics and other related concepts. The stability of probands was measured by use of the Multidirectional reach test and the gyroscopic measurement. The measurement was performed twice, that is at the beginning of the training period and after its termination. We measured the stability in 5 elements: Transferring of weight from one side to the other side, 1st piece of brocade, squat, 3rd piece brocade and the 5th piece of brocade. To influence the stability of the elderly, we chose a set of 8 pieces of brocades, which belongs to the one of the most famous and the most complex one. Based on two performed tests, we evaluated the results. As a result of this work, we came to the conclusion, that this method maight be suitable for influencing of the postural stability of the elderly.
Klíčová slova
čínské cvičení, senioři, pohyb seniorů, zdravý pohyb, čchi-kung, posturální stabilita
Klíčová slova v angličtině
chinese exercise, older adults, movement of older adults, healthy movement, qigong, postural stability
Zásady pro vypracování
Zpracovat seznam odborné literatury na vybrané téma
Stanovit cíl kvalifikační práce
Zpracovat teoretickou a praktickou část práce dle požadavků FZS
Popsat metodiku praktické části
Vypracovat diskuzi a závěr kvalifikační práce
Dodržet formální úpravu kvalifikační práce dle požadavků FZS
Dodržet citační normu
Zásady pro vypracování
Zpracovat seznam odborné literatury na vybrané téma
Stanovit cíl kvalifikační práce
Zpracovat teoretickou a praktickou část práce dle požadavků FZS
Popsat metodiku praktické části
Vypracovat diskuzi a závěr kvalifikační práce
Dodržet formální úpravu kvalifikační práce dle požadavků FZS
Dodržet citační normu
Seznam doporučené literatury
ŠÁMALOVÁ, Eva Marie. Osm kusů brokátu: jemná cesta ke zdraví : léčebný qigong a vnitřní umění práce s tělem při meditacích v pohybu. Praha: Volvox Globator, 2012. ISBN 978-80-7207-837-0.
RŮŽIČKA, Radomír a Rudolf SOSÍK. Čchi kung: cesta ke zdraví a dlouhověkosti. 2. vyd. Olomouc: Poznání, 2008. ISBN 978-80-86606-75-0.
CHIA, Mantak a Lee HOLDEN. Čchi-kung jednoduše: cvičení na probuzení životní energie. Olomouc: Fontána, c2013. ISBN 9788073367374.
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, c2009. ISBN 978-80-7262-657-1.
VAŘEKA, Ivan. Posturální stabilita. Část 1. [online]. Dostupné z Reserchgate: https://www.researchgate.net/publication/280087667_Posturalni_stabilita_Cast_1
JIN, Ce. Practical Chinese Qigong for Home Health Care. Beijing: Foreign Languages Press, 1996. ISBN 9787119000701.
RŮŽIČKA, Radomír, Rudolf SOSÍK a Yingwu WANG. Tradiční čínská medicína v denním životě: [receptář]. 2. vyd. Olomouc: Poznání, 2007. ISBN 9788086606590.
Seznam doporučené literatury
ŠÁMALOVÁ, Eva Marie. Osm kusů brokátu: jemná cesta ke zdraví : léčebný qigong a vnitřní umění práce s tělem při meditacích v pohybu. Praha: Volvox Globator, 2012. ISBN 978-80-7207-837-0.
RŮŽIČKA, Radomír a Rudolf SOSÍK. Čchi kung: cesta ke zdraví a dlouhověkosti. 2. vyd. Olomouc: Poznání, 2008. ISBN 978-80-86606-75-0.
CHIA, Mantak a Lee HOLDEN. Čchi-kung jednoduše: cvičení na probuzení životní energie. Olomouc: Fontána, c2013. ISBN 9788073367374.
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, c2009. ISBN 978-80-7262-657-1.
VAŘEKA, Ivan. Posturální stabilita. Část 1. [online]. Dostupné z Reserchgate: https://www.researchgate.net/publication/280087667_Posturalni_stabilita_Cast_1
JIN, Ce. Practical Chinese Qigong for Home Health Care. Beijing: Foreign Languages Press, 1996. ISBN 9787119000701.
RŮŽIČKA, Radomír, Rudolf SOSÍK a Yingwu WANG. Tradiční čínská medicína v denním životě: [receptář]. 2. vyd. Olomouc: Poznání, 2007. ISBN 9788086606590.