Má bakalářská práce bude zaměřena na ověření pohybového intervenčního programu, který je zaměřený na Crossfit. Probandem pro tuto práci se mi stali sportovci registrovaní v tělocvičně Crossfit Plzeň. Cílem práce bude zjistit účinky navrženého programu v rámci 3 měsíců. Tento intervenční program bude probíhat 5x týdně a s odpočinkovým dnem po 3. a 6. dni. Intervenční program bude hodnocen na základě měření na In-Body.
Anotace v angličtině
Má bakalářská práce bude zaměřena na ověření pohybového intervenčního programu, který je zaměřený na Crossfit. Probandem pro tuto práci se mi stali sportovci registrovaní v tělocvičně Crossfit Plzeň. Cílem práce bude zjistit účinky navrženého programu v rámci 3 měsíců. Tento intervenční program bude probíhat 5x týdně a s odpočinkovým dnem po 3. a 6. dni. Intervenční program bude hodnocen na základě měření na In-Body.
Klíčová slova
Crossfit, pohybová aktivita, dospělost, In-Body
Klíčová slova v angličtině
Crossfit,physical activity, adulthood, In-Body
Rozsah průvodní práce
61 s. (63 966 znaků)
Jazyk
CZ
Anotace
Má bakalářská práce bude zaměřena na ověření pohybového intervenčního programu, který je zaměřený na Crossfit. Probandem pro tuto práci se mi stali sportovci registrovaní v tělocvičně Crossfit Plzeň. Cílem práce bude zjistit účinky navrženého programu v rámci 3 měsíců. Tento intervenční program bude probíhat 5x týdně a s odpočinkovým dnem po 3. a 6. dni. Intervenční program bude hodnocen na základě měření na In-Body.
Anotace v angličtině
Má bakalářská práce bude zaměřena na ověření pohybového intervenčního programu, který je zaměřený na Crossfit. Probandem pro tuto práci se mi stali sportovci registrovaní v tělocvičně Crossfit Plzeň. Cílem práce bude zjistit účinky navrženého programu v rámci 3 měsíců. Tento intervenční program bude probíhat 5x týdně a s odpočinkovým dnem po 3. a 6. dni. Intervenční program bude hodnocen na základě měření na In-Body.
Klíčová slova
Crossfit, pohybová aktivita, dospělost, In-Body
Klíčová slova v angličtině
Crossfit,physical activity, adulthood, In-Body
Zásady pro vypracování
Zadání bakalářské práce (červen 2022) Studium dostupné literatury a internetových zdrojů (červen - srpen 2022) Návrh pohybového intervenčního programu zaměřeného na CrossFit (srpen 2022) Vypracování teoretické části práce (září - říjen 2022) Vstupní diagnostika probandů (říjen 2022) Praktické ověření pohybového intervenčního programu (říjen-listopad 2022) Výstupní diagnostika probandů (listopad 2022) Zpracování a analýza naměřených dat (prosinec 2022 - leden 2023) Dokončení, korekce textu bakalářské práce (únor - březen 2023) Odevzdání bakalářské práce (duben 2023)
Zásady pro vypracování
Zadání bakalářské práce (červen 2022) Studium dostupné literatury a internetových zdrojů (červen - srpen 2022) Návrh pohybového intervenčního programu zaměřeného na CrossFit (srpen 2022) Vypracování teoretické části práce (září - říjen 2022) Vstupní diagnostika probandů (říjen 2022) Praktické ověření pohybového intervenčního programu (říjen-listopad 2022) Výstupní diagnostika probandů (listopad 2022) Zpracování a analýza naměřených dat (prosinec 2022 - leden 2023) Dokončení, korekce textu bakalářské práce (únor - březen 2023) Odevzdání bakalářské práce (duben 2023)
Seznam doporučené literatury
DOSTÁLOVÁ, Iva a Martin SIGMUND. Pohybový systém: anatomie, diagnostika, cvičení, masáže. 1. vydání. Olomouc: Poznání, 2017, 313 s. ISBN 978-80-87419-61-8.
JARKOVSKÁ, Helena. Posilování: kondiční kruhový trénink : [200 cviků v 28 programech - s vlastní vahou, s lehkým náčiním]. 1. vyd. Praha: Grada, 2009. 143 s. Fitness, síla, kondice.
PETRIK, Marco. CrossFit Ultra Workouts: intenzivní trénink bez kompromisů. Překlad Tomáš KURKA. Vydání první. Praha: Ikar, 2016. 126 stran.
SPILIO, Katerina a Erica GORDON-MALLIN. Funkční trénink: anatomie. 1. vydání. Přeložil Svatopluk VEČEREK. Brno: CPress, 2015, 160 s. ISBN 978-80-264-0876-5.
Seznam doporučené literatury
DOSTÁLOVÁ, Iva a Martin SIGMUND. Pohybový systém: anatomie, diagnostika, cvičení, masáže. 1. vydání. Olomouc: Poznání, 2017, 313 s. ISBN 978-80-87419-61-8.
JARKOVSKÁ, Helena. Posilování: kondiční kruhový trénink : [200 cviků v 28 programech - s vlastní vahou, s lehkým náčiním]. 1. vyd. Praha: Grada, 2009. 143 s. Fitness, síla, kondice.
PETRIK, Marco. CrossFit Ultra Workouts: intenzivní trénink bez kompromisů. Překlad Tomáš KURKA. Vydání první. Praha: Ikar, 2016. 126 stran.
SPILIO, Katerina a Erica GORDON-MALLIN. Funkční trénink: anatomie. 1. vydání. Přeložil Svatopluk VEČEREK. Brno: CPress, 2015, 160 s. ISBN 978-80-264-0876-5.