Tato bakalářská práce má název Možnosti aplikace kompenzačních cvičení do tělesné přípravy příslušníků Policie ČR. Rozdělena je standardně na teoretickou a praktickou část. V části teoretické je popsána charakteristika vybraných pracovních zařazení, funkce služební přípravy v rámci Policie ČR a formy kompenzačních cvičení využitelných pro sestavení vhodných kompenzačně pohybových cviků. V části praktické nalezneme výběr testovacích metod a jejich popis, vstupní testování vybraných probandů, aplikace vhodného pohybově kompenzačního cvičebního programu, výstupní testování vybraných probandů a vyhodnocení vhodnosti využití aplikovaných pohybově kompenzačních prvků v cvičební programu. Součástí praktické části je i popis a fotodokumentace pohybově kompenzačního programu, který bude následně využit v rámci služební přípravy krajského ředitelství policie Plzeňského kraje.
Anotace v angličtině
This bachelorś thesis is called "Possibilities of application of compensatory exercises to the physical training of members of the Police of the Czech Republic. I tis dividend into standard theoretical and practical part. The theoretical part describes the characteristics of selected job classifications, the fiction of service training within the Police of the Czech Republic and the forms of compensatory exercises usable for the compilation of suitable movement compensatory exercises. In the practical part we will find a selection of the methods and thein description , input testing of selected probands, application of a suitable movement compensation exercise program, output testing of selected probands and evaluation of the suitablity of the use of applied motion compensation elements in the exercise program. Part of the practical part i salso a description and photo documentation of the movement compensation program, which will then be used in the training of the Regional Police Directorate of the Pilsen Region.
Tato bakalářská práce má název Možnosti aplikace kompenzačních cvičení do tělesné přípravy příslušníků Policie ČR. Rozdělena je standardně na teoretickou a praktickou část. V části teoretické je popsána charakteristika vybraných pracovních zařazení, funkce služební přípravy v rámci Policie ČR a formy kompenzačních cvičení využitelných pro sestavení vhodných kompenzačně pohybových cviků. V části praktické nalezneme výběr testovacích metod a jejich popis, vstupní testování vybraných probandů, aplikace vhodného pohybově kompenzačního cvičebního programu, výstupní testování vybraných probandů a vyhodnocení vhodnosti využití aplikovaných pohybově kompenzačních prvků v cvičební programu. Součástí praktické části je i popis a fotodokumentace pohybově kompenzačního programu, který bude následně využit v rámci služební přípravy krajského ředitelství policie Plzeňského kraje.
Anotace v angličtině
This bachelorś thesis is called "Possibilities of application of compensatory exercises to the physical training of members of the Police of the Czech Republic. I tis dividend into standard theoretical and practical part. The theoretical part describes the characteristics of selected job classifications, the fiction of service training within the Police of the Czech Republic and the forms of compensatory exercises usable for the compilation of suitable movement compensatory exercises. In the practical part we will find a selection of the methods and thein description , input testing of selected probands, application of a suitable movement compensation exercise program, output testing of selected probands and evaluation of the suitablity of the use of applied motion compensation elements in the exercise program. Part of the practical part i salso a description and photo documentation of the movement compensation program, which will then be used in the training of the Regional Police Directorate of the Pilsen Region.
Zadání bakalářské práce, formulace cílů, stanovení cílů (červen 2020)
Analýza dostupné literatury a internetových zdrojů (červenec-srpen 2020)
Analýza zátěže bezpečnostních složek (září 2020)
Návrh kompenzačních cvičení pro jednotlivé bezpečnostní složky, tvorba fotodokumentace (září 2020 - leden 2021)
Aplikace kompenzačního programu na vybrané skupiny probandů (únor 2021)
Dokončení bakalářské práce, revize metodiky, zapracování úprav (březen - duben 2021)
Odevzdání bakalářské práce (červen 2021)
Zásady pro vypracování
Zadání bakalářské práce, formulace cílů, stanovení cílů (červen 2020)
Analýza dostupné literatury a internetových zdrojů (červenec-srpen 2020)
Analýza zátěže bezpečnostních složek (září 2020)
Návrh kompenzačních cvičení pro jednotlivé bezpečnostní složky, tvorba fotodokumentace (září 2020 - leden 2021)
Aplikace kompenzačního programu na vybrané skupiny probandů (únor 2021)
Dokončení bakalářské práce, revize metodiky, zapracování úprav (březen - duben 2021)
Odevzdání bakalářské práce (červen 2021)
Seznam doporučené literatury
BEDÁŇOVÁ, Kamila, Jitka DÝROVÁ a Marta MUCHOVÁ. Příručka péče o zdraví: kompenzační cvičení. V Brně: Vysoké učení technické, 2015. ISBN 978-80-214-5209-1.
HOHENEDER, Alexander a Thomas MÜNCH. Core trénink: posilování středu těla. Přeložil Milada BURIANOVÁ. Praha: Euromedia, 2018. Esence. ISBN 978-80-7549-646-1.
CONTRERAS, Bret. Posilování: na anatomických základech. Praha: Grada, 2014. Sport extra. ISBN 978-80-247-5075-0.
DOSTÁLOVÁ, Iva a Martin SIGMUND. Pohybový systém: anatomie, diagnostika, cvičení, masáže. Olomouc: Poznání, [2017]. ISBN 978-80-87419-61-8.
ŠVEJCAR, Pavel a Martin ŠŤASTNÝ. Moderní fyziotrénink. Praha: Plot, 2013. ISBN 978-80-7428-183-9.
Seznam doporučené literatury
BEDÁŇOVÁ, Kamila, Jitka DÝROVÁ a Marta MUCHOVÁ. Příručka péče o zdraví: kompenzační cvičení. V Brně: Vysoké učení technické, 2015. ISBN 978-80-214-5209-1.
HOHENEDER, Alexander a Thomas MÜNCH. Core trénink: posilování středu těla. Přeložil Milada BURIANOVÁ. Praha: Euromedia, 2018. Esence. ISBN 978-80-7549-646-1.
CONTRERAS, Bret. Posilování: na anatomických základech. Praha: Grada, 2014. Sport extra. ISBN 978-80-247-5075-0.
DOSTÁLOVÁ, Iva a Martin SIGMUND. Pohybový systém: anatomie, diagnostika, cvičení, masáže. Olomouc: Poznání, [2017]. ISBN 978-80-87419-61-8.
ŠVEJCAR, Pavel a Martin ŠŤASTNÝ. Moderní fyziotrénink. Praha: Plot, 2013. ISBN 978-80-7428-183-9.