Tato práce se zabývá problematikou bolesti dolní části zad a možností jejího ovlivnění jógovou terapií. V teoretické části je popsána jógová terapie a způsob, jakým pohlíží na člověka jako celek. Tento holistický pohled se snaží nastínit, že i bolesti pohybového aparátu souvisí s celkovým psychickým rozpoložením člověka, že nelze léčit pouze fyzické tělo. Součásti teoretické části práce je i popis a dělení bolestí dolních částí zad. Cílem této práce je zjistit, zda jógová terapie může být vhodnou terapií pro snížení bolestí dolní části zad. Rovněž se zabývá otázkou, do jaké míra bude mít tato terapie pozitivní vliv na omezení, která tyto obtíže doprovázejí v denním životě. K tomu je využit standardizovaný dotazník Oswestry. Faktory, které předchází ale i doprovází stavy BZ jsou deprese a úzkosti. Zda jsou u skupiny 20 probandů s bolestmi zad přítomné a do jaké míry se tyto symptomy dají ovlivnit jógovou terapií je rovněž předmětem zkoumání této práce. Po tříměsíční jógové terapii došlo ke snížení BZ, úzkostí i deprese a rovněž ke snížení míry disability.
Anotace v angličtině
The subjects of this thesis were the lower back pain issue and yoga therapy as its possible treatment. The theoretical framework describes the yoga therapy and its whole-person approach. This holistic view describes the psychological aspects of the musculoskeletal pain and it indicates that it might be related to the overall mental state of a person's mind, so the treatment should not focus only on the physical body. Part of the theoretical part is a general description of the lower back pain and its classification. The aim of this graduation thesis was to determine efficacy of the yoga therapy in treating the low back pain. It also addresses the extent to which this therapy can have a positive effect on the limitations that accompany these difficulties in everyday life. The data were collected using a standardized Oswestry Low Back Disability Questionnaire. Factors that precede but also accompany the back pain conditions are depression and anxiety. The thesis studied the presence of these symptoms in a group of 20 probands with back pain and to what extent they could be affected by the yoga therapy. After three months of yoga therapy, a reduction in the back pain, anxiety and depression was detected, as well as a reduction in the degree of disability.
Klíčová slova
Jóga, bolesti zad, dech, terapie
Klíčová slova v angličtině
Yoga, low back pain, breath, therapy
Rozsah průvodní práce
58s.
Jazyk
CZ
Anotace
Tato práce se zabývá problematikou bolesti dolní části zad a možností jejího ovlivnění jógovou terapií. V teoretické části je popsána jógová terapie a způsob, jakým pohlíží na člověka jako celek. Tento holistický pohled se snaží nastínit, že i bolesti pohybového aparátu souvisí s celkovým psychickým rozpoložením člověka, že nelze léčit pouze fyzické tělo. Součásti teoretické části práce je i popis a dělení bolestí dolních částí zad. Cílem této práce je zjistit, zda jógová terapie může být vhodnou terapií pro snížení bolestí dolní části zad. Rovněž se zabývá otázkou, do jaké míra bude mít tato terapie pozitivní vliv na omezení, která tyto obtíže doprovázejí v denním životě. K tomu je využit standardizovaný dotazník Oswestry. Faktory, které předchází ale i doprovází stavy BZ jsou deprese a úzkosti. Zda jsou u skupiny 20 probandů s bolestmi zad přítomné a do jaké míry se tyto symptomy dají ovlivnit jógovou terapií je rovněž předmětem zkoumání této práce. Po tříměsíční jógové terapii došlo ke snížení BZ, úzkostí i deprese a rovněž ke snížení míry disability.
Anotace v angličtině
The subjects of this thesis were the lower back pain issue and yoga therapy as its possible treatment. The theoretical framework describes the yoga therapy and its whole-person approach. This holistic view describes the psychological aspects of the musculoskeletal pain and it indicates that it might be related to the overall mental state of a person's mind, so the treatment should not focus only on the physical body. Part of the theoretical part is a general description of the lower back pain and its classification. The aim of this graduation thesis was to determine efficacy of the yoga therapy in treating the low back pain. It also addresses the extent to which this therapy can have a positive effect on the limitations that accompany these difficulties in everyday life. The data were collected using a standardized Oswestry Low Back Disability Questionnaire. Factors that precede but also accompany the back pain conditions are depression and anxiety. The thesis studied the presence of these symptoms in a group of 20 probands with back pain and to what extent they could be affected by the yoga therapy. After three months of yoga therapy, a reduction in the back pain, anxiety and depression was detected, as well as a reduction in the degree of disability.
Klíčová slova
Jóga, bolesti zad, dech, terapie
Klíčová slova v angličtině
Yoga, low back pain, breath, therapy
Zásady pro vypracování
- Zpracovat seznam odborné literatury na vybrané téma.
- Stanovit cíl kvalifikační práce.
- Zpracovat teoretickou a praktickou část práce dle požadavků FZS.
- Popsat metodiku praktické části.
- Vypracovat diskuzi a závěr kvalifikační práce.
- Dodržet formální úpravu kvalifikační páce dle pořadavků FZS.
- Dodržet citační normu.
Zásady pro vypracování
- Zpracovat seznam odborné literatury na vybrané téma.
- Stanovit cíl kvalifikační práce.
- Zpracovat teoretickou a praktickou část práce dle požadavků FZS.
- Popsat metodiku praktické části.
- Vypracovat diskuzi a závěr kvalifikační práce.
- Dodržet formální úpravu kvalifikační páce dle pořadavků FZS.
HNÍZDIL, Jan, Jiří ŠAVLÍK a Blanka BERÁNKOVÁ. Bolesti zad: mýty a realita: pro ty, kteří bolesti zad léčí, i ty, kteří jimi trpí--. Praha: Triton, 2005. ISBN 80-7254-659-7.
PODĚBRATSKÁ, R., ŠARMÍROVÁ,M. Funkční poruchy pohybového systému.Praktický lékař, 2017,97(5);198-201
SKARNITZL, Rudolf. Úvod do filozofie a praxe jógy. Praha: Onyx, 1997. ISBN 80-85228-43-2.
STUCHLÍKOVÁ, I.,MAN, F.,HAGTVEG, K. (2005). Dotazník k měření afektivních styvů: konfirmační faktorivá analýzykrátké české verze. Československá psychologie, 49(5), 459-467
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, c2009. ISBN 978-80-7262-657-1.
KUVALAYANANDA a S. L. VINEKAR. Jógová terapie. Bratislava: CAD Press, 1990. Světové duchovní proudy.
VRBA, I. Diferenciální diagnostika a léčba bolestí zad. Interní medicína 2008,10(3):142-145
VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Praha: Avicenum, 1988. Život a zdraví (Avicenum).
HNÍZDIL, Jan, Jiří ŠAVLÍK a Blanka BERÁNKOVÁ. Bolesti zad: mýty a realita: pro ty, kteří bolesti zad léčí, i ty, kteří jimi trpí--. Praha: Triton, 2005. ISBN 80-7254-659-7.
PODĚBRATSKÁ, R., ŠARMÍROVÁ,M. Funkční poruchy pohybového systému.Praktický lékař, 2017,97(5);198-201
SKARNITZL, Rudolf. Úvod do filozofie a praxe jógy. Praha: Onyx, 1997. ISBN 80-85228-43-2.
STUCHLÍKOVÁ, I.,MAN, F.,HAGTVEG, K. (2005). Dotazník k měření afektivních styvů: konfirmační faktorivá analýzykrátké české verze. Československá psychologie, 49(5), 459-467
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, c2009. ISBN 978-80-7262-657-1.
KUVALAYANANDA a S. L. VINEKAR. Jógová terapie. Bratislava: CAD Press, 1990. Světové duchovní proudy.
VRBA, I. Diferenciální diagnostika a léčba bolestí zad. Interní medicína 2008,10(3):142-145
VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Praha: Avicenum, 1988. Život a zdraví (Avicenum).