Téma této bakalářské práce je Specifika stravovacích návyků před vytrvalostním výkonem se zaměřením na dlouhé běhy. Cílem práce bylo vymezit hlavní specifika stravovacích návyků ve vztahu k vytrvalostnímu výkonu. Teoretická část je věnovaná základním složkám stravy, vytrvalostnímu běhu, energetickému hrazení během vytrvalostnímu zatížení a složením stravy vztahující se k vytrvalostnímu běhu. Praktická část obsahuje grafické znázornění stravovacích návyků u vrcholových sportovců z vytrvalostních sportů, které jsem porovnala s informacemi získaných z publikací. Závěrem práce je vymezení hlavních specifik stravovacích návyků ve vztahu k vytrvalostnímu sportu.
Anotace v angličtině
The topic of this bachelor work is Specifics of eating habits before endurance performance focusing on long distance runs. The aim of the thesis was to show specifics of eating habits in relation to endurance performance. The theoretical part deals with basic elements of a diet, long-distance run, outlay of energy during the performance and the elements of the diet in relation to endurance performance.The practical part comprises charts of eating habits of top sportsmen/sportswomen and these results were compared with information from available publications. In conclusion there are the main specifics of eating habits in relation to endurance performance.
Téma této bakalářské práce je Specifika stravovacích návyků před vytrvalostním výkonem se zaměřením na dlouhé běhy. Cílem práce bylo vymezit hlavní specifika stravovacích návyků ve vztahu k vytrvalostnímu výkonu. Teoretická část je věnovaná základním složkám stravy, vytrvalostnímu běhu, energetickému hrazení během vytrvalostnímu zatížení a složením stravy vztahující se k vytrvalostnímu běhu. Praktická část obsahuje grafické znázornění stravovacích návyků u vrcholových sportovců z vytrvalostních sportů, které jsem porovnala s informacemi získaných z publikací. Závěrem práce je vymezení hlavních specifik stravovacích návyků ve vztahu k vytrvalostnímu sportu.
Anotace v angličtině
The topic of this bachelor work is Specifics of eating habits before endurance performance focusing on long distance runs. The aim of the thesis was to show specifics of eating habits in relation to endurance performance. The theoretical part deals with basic elements of a diet, long-distance run, outlay of energy during the performance and the elements of the diet in relation to endurance performance.The practical part comprises charts of eating habits of top sportsmen/sportswomen and these results were compared with information from available publications. In conclusion there are the main specifics of eating habits in relation to endurance performance.
VI.-VIII.2013- orientace v problému, hledání zdrojů, shánění kontaktů, cíl a úkoly práce
IX.-X.2013- struktura práce, teoretická část, příprava dotazníků
XI.2013-II.2014- praktická část
III.2014- závěrečná úprava
IV.2014- odevzdání bakalářské práce
Zásady pro vypracování
VI.2013- zadání bakalářské práce
VI.-VIII.2013- orientace v problému, hledání zdrojů, shánění kontaktů, cíl a úkoly práce
IX.-X.2013- struktura práce, teoretická část, příprava dotazníků
XI.2013-II.2014- praktická část
III.2014- závěrečná úprava
IV.2014- odevzdání bakalářské práce
Seznam doporučené literatury
BRKLOVÁ, D., HERZIG, S. et al. Diplomová a závěrečná práce studujících tělesnou výchovu a sport. Plzeň: Vyd. Západočeské univerzity, 1998. 58 s. ISBN 80-7082-413-1
FOŘT, P. Výživa pro dokonalou kondici a zdraví. Praha: Grada, 2005. 190 s.
ISBN 8024710579
CLARKOVÁ, N. Sportovní výživa pro pěknou postavu, dobrou kondici, výkonnostní trénink. Praha: Grada, 2000. 272s. ISBN 80-247-9047-5.
SKOLNIK, H., CHERNUS, A. Výživa pro maximální sportovní výkon: správně načasovaný jídelníček. Praha: Grada, 2011. 240s. ISBN 978-80-247-3847-5.
Seznam doporučené literatury
BRKLOVÁ, D., HERZIG, S. et al. Diplomová a závěrečná práce studujících tělesnou výchovu a sport. Plzeň: Vyd. Západočeské univerzity, 1998. 58 s. ISBN 80-7082-413-1
FOŘT, P. Výživa pro dokonalou kondici a zdraví. Praha: Grada, 2005. 190 s.
ISBN 8024710579
CLARKOVÁ, N. Sportovní výživa pro pěknou postavu, dobrou kondici, výkonnostní trénink. Praha: Grada, 2000. 272s. ISBN 80-247-9047-5.
SKOLNIK, H., CHERNUS, A. Výživa pro maximální sportovní výkon: správně načasovaný jídelníček. Praha: Grada, 2011. 240s. ISBN 978-80-247-3847-5.