Předložená bakalářská práce se zabývá pohybovou aktivitou v I. a II. trimestru těhotenství. V teoretické části shrnuje funkční změny v průběhu těhotenství. V metodické části je provedeno šetření, které slouží pro přehled svalové souhry u budoucích prvorodiček. Hlavním ukazatelem pro výběr cviků v praktické části je prostudování vhodné literatury a výsledky uskutečněných testů provedené v metodické části.
Annotation in English
The presented bachelor thesis deals with the issue of physical activity in the 1st and 2nd trimester of pregnancy. Its theoretical part summarises the basic theoretical knowledge background. The methodical part is based on a survey which provides an overview of muscular coordination of future first-time mothers. The practical part presents particular exercises which are in accordance with the findings of the theoretical parts and takes into consideration the results of the methodical part of the thesis.
Keywords
změny, cvičení v těhotenství, pánevní dno, svalová dysbalance, hluboký stavilizační systém páteře
Keywords in English
changes, exercise in pregnancy, pelvic floor muscles, muscle imbalance, deep stabilizing system of the spine
Length of the covering note
48 s. (69 461 znaků)
Language
CZ
Annotation
Předložená bakalářská práce se zabývá pohybovou aktivitou v I. a II. trimestru těhotenství. V teoretické části shrnuje funkční změny v průběhu těhotenství. V metodické části je provedeno šetření, které slouží pro přehled svalové souhry u budoucích prvorodiček. Hlavním ukazatelem pro výběr cviků v praktické části je prostudování vhodné literatury a výsledky uskutečněných testů provedené v metodické části.
Annotation in English
The presented bachelor thesis deals with the issue of physical activity in the 1st and 2nd trimester of pregnancy. Its theoretical part summarises the basic theoretical knowledge background. The methodical part is based on a survey which provides an overview of muscular coordination of future first-time mothers. The practical part presents particular exercises which are in accordance with the findings of the theoretical parts and takes into consideration the results of the methodical part of the thesis.
Keywords
změny, cvičení v těhotenství, pánevní dno, svalová dysbalance, hluboký stavilizační systém páteře
Keywords in English
changes, exercise in pregnancy, pelvic floor muscles, muscle imbalance, deep stabilizing system of the spine
Research Plan
6. 2013 zadání bakalářské práce
6.-8. 2013 orientace v problému,cíl a úkoly práce, shánění zdrojů
9.-10. 2013 teoretická část, docházení na kurzy
11. 2013 -2.2014 docházení na kurzy, vypracování praktické části
3. 2014 závěrečné úpravy
6. 2014 odevzdání bakalářské práce
Research Plan
6. 2013 zadání bakalářské práce
6.-8. 2013 orientace v problému,cíl a úkoly práce, shánění zdrojů
9.-10. 2013 teoretická část, docházení na kurzy
11. 2013 -2.2014 docházení na kurzy, vypracování praktické části
3. 2014 závěrečné úpravy
6. 2014 odevzdání bakalářské práce
Recommended resources
ALENA MERKUNOVÁ, Miroslav Orel. Anatomie a fyziologie člověka pro humanitní obory. Vyd. 1. Praha: Grada, 2008. ISBN 80-247-1521-X.
PAŘÍZEK, Antonín. Porodnická analgezie a anestezie. 1. vyd. Praha: Grada, 2002, 535 s., obr. ISBN 80-716-9969-1.
DUMOULIN, Chantale. Cvičíme v těhotenství: názorný popis cviků a praktické rady. Vyd. 1. Překlad Kateřina Bodnárová. Praha: Portál, 2006, 100 s. ISBN 80-736-7078-X.
ADAMÍROVÁ, Jiřina. Gynegymnastika. Dotisk 1. čes. vyd. Praha: Jan Vašut, 2002, 125 s. ISBN 80-723-6064-7.
STRUSKOVÁ, Olga a Jarmila NOVOTNÁ. Metoda Ludmily Mojžíšové: cesta k přirozenému otěhotnění, 10 cviků pro fyzické a duševní zdraví. Praha: XYZ, 2007, 151 s. ISBN 80-870-2168-1.
BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení: uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 195 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 80-247-0948-1.
Recommended resources
ALENA MERKUNOVÁ, Miroslav Orel. Anatomie a fyziologie člověka pro humanitní obory. Vyd. 1. Praha: Grada, 2008. ISBN 80-247-1521-X.
PAŘÍZEK, Antonín. Porodnická analgezie a anestezie. 1. vyd. Praha: Grada, 2002, 535 s., obr. ISBN 80-716-9969-1.
DUMOULIN, Chantale. Cvičíme v těhotenství: názorný popis cviků a praktické rady. Vyd. 1. Překlad Kateřina Bodnárová. Praha: Portál, 2006, 100 s. ISBN 80-736-7078-X.
ADAMÍROVÁ, Jiřina. Gynegymnastika. Dotisk 1. čes. vyd. Praha: Jan Vašut, 2002, 125 s. ISBN 80-723-6064-7.
STRUSKOVÁ, Olga a Jarmila NOVOTNÁ. Metoda Ludmily Mojžíšové: cesta k přirozenému otěhotnění, 10 cviků pro fyzické a duševní zdraví. Praha: XYZ, 2007, 151 s. ISBN 80-870-2168-1.
BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení: uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 195 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 80-247-0948-1.
