Tématem této diplomové práce je Motoricko - funkční trénink se zaměřením na rozvoj pohybových schopností pro běh na lyžích dorosteneckých a juniorských kategorií. Cílem práce bylo vytvoření zásobníku pro rozvoj koordinačních a kondičních schopností pro běh na lyžích zaměřených na dorostenecké a juniorské kategorie.
Teoretická část je zaměřená na charakteristiku běhu na lyžích, na věkové zákonitosti dané skupiny, na popis pohybových schopností a dovedností vztahující se k běhu na lyžích a na plánování sportovní přípravy.
Praktická část je tvořena zásobníkem cviků rozdělených do 4 skupin. Veškeré cviky jsou doložené fotografie a popisem základní polohy, průběhem a zacílením daného cvičení.
Annotation in English
The theme of this thesis is Motoricko - functional training for cross - country skiing younger and older junior categorie focusing on the development of motor skills. The aim of the thesis was to create a stack for the development of coordination and fitness skills for cross-country skiing aimed at younger and older junior categories.
The theoretical part is focused on the characteristics of cross-country skiing, on the age patterns of the group in question, on the description of the physical abilities and skills related to cross-country skiing and on the planning of sports training.
The practical part is formed of a number of exercises divided into 4 groups. All exercises are documented by photos and description of the basic position, the progress and the aims of the exercise.
Keywords
motoricko - funkční trénink, běh na lyžích, pohybové schopnosti
Keywords in English
motoricko - functional training, cross - country skiing, motor skills
Length of the covering note
108 stran
Language
CZ
Annotation
Tématem této diplomové práce je Motoricko - funkční trénink se zaměřením na rozvoj pohybových schopností pro běh na lyžích dorosteneckých a juniorských kategorií. Cílem práce bylo vytvoření zásobníku pro rozvoj koordinačních a kondičních schopností pro běh na lyžích zaměřených na dorostenecké a juniorské kategorie.
Teoretická část je zaměřená na charakteristiku běhu na lyžích, na věkové zákonitosti dané skupiny, na popis pohybových schopností a dovedností vztahující se k běhu na lyžích a na plánování sportovní přípravy.
Praktická část je tvořena zásobníkem cviků rozdělených do 4 skupin. Veškeré cviky jsou doložené fotografie a popisem základní polohy, průběhem a zacílením daného cvičení.
Annotation in English
The theme of this thesis is Motoricko - functional training for cross - country skiing younger and older junior categorie focusing on the development of motor skills. The aim of the thesis was to create a stack for the development of coordination and fitness skills for cross-country skiing aimed at younger and older junior categories.
The theoretical part is focused on the characteristics of cross-country skiing, on the age patterns of the group in question, on the description of the physical abilities and skills related to cross-country skiing and on the planning of sports training.
The practical part is formed of a number of exercises divided into 4 groups. All exercises are documented by photos and description of the basic position, the progress and the aims of the exercise.
Keywords
motoricko - funkční trénink, běh na lyžích, pohybové schopnosti
Keywords in English
motoricko - functional training, cross - country skiing, motor skills
Research Plan
prosinec 2014 - volba tématu, zadání diplomové práce
březen - červen 2015 - studium odborné literatury dané problematiky
září - říjen 2015 - zpracování teoretické části
listopad - prosinec 2015 - výběr vhodných cvičení z motoricko-funkční přípravy pro běh na lyžích
prosinec 2015 - leden 2016 - zpracování zvolených cvičení do souboru s využitím fotodokumentace
únor - duben 2016 - dokončení diplomové práce
duben 2016 - odevzdání diplomové práce
Research Plan
prosinec 2014 - volba tématu, zadání diplomové práce
březen - červen 2015 - studium odborné literatury dané problematiky
září - říjen 2015 - zpracování teoretické části
listopad - prosinec 2015 - výběr vhodných cvičení z motoricko-funkční přípravy pro běh na lyžích
prosinec 2015 - leden 2016 - zpracování zvolených cvičení do souboru s využitím fotodokumentace
únor - duben 2016 - dokončení diplomové práce
duben 2016 - odevzdání diplomové práce
Recommended resources
Bolek, Emil, Ilavský, Ján a Soumar, Libor. Běh na lyžích: trénujeme s Kateřinou Neumannovou. 1. vyd. Praha: Grada, 2008. 171 s. ISBN 978-80-247-1371-7.
Gnad, Tomáš a Psotová, Dana. Běh na lyžích. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2005. 151 s. ISBN 80-246-0995-9.
Jeřábek, Petr. Atletická příprava: děti a dorost. 1. vyd. Praha: Grada, 2008. 190 s. ISBN 978-80-247-0797-6.
Krištofič, Jaroslav. Pohybová příprava dětí. 1. vyd. Praha: Grada, 2006. 109 s. ISBN 80-247-1636-4.
Kuhn, Katja et al. Vytrvalostní trénink. České Budějovice: Kopp, 2005. 127 s. Průvodce sportem. ISBN 80-7232-252-4.
Rubáš, Karel. Sportovní příprava. 1. vyd. Plzeň: Západočeská univerzita, 1996. 142 s. ISBN 80-7082-294-5.
Recommended resources
Bolek, Emil, Ilavský, Ján a Soumar, Libor. Běh na lyžích: trénujeme s Kateřinou Neumannovou. 1. vyd. Praha: Grada, 2008. 171 s. ISBN 978-80-247-1371-7.
Gnad, Tomáš a Psotová, Dana. Běh na lyžích. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2005. 151 s. ISBN 80-246-0995-9.
Jeřábek, Petr. Atletická příprava: děti a dorost. 1. vyd. Praha: Grada, 2008. 190 s. ISBN 978-80-247-0797-6.
Krištofič, Jaroslav. Pohybová příprava dětí. 1. vyd. Praha: Grada, 2006. 109 s. ISBN 80-247-1636-4.
Kuhn, Katja et al. Vytrvalostní trénink. České Budějovice: Kopp, 2005. 127 s. Průvodce sportem. ISBN 80-7232-252-4.
Rubáš, Karel. Sportovní příprava. 1. vyd. Plzeň: Západočeská univerzita, 1996. 142 s. ISBN 80-7082-294-5.
