|
|
Hlavní nabídka Prohlížení IS/STAG
Nalezené předměty, počet: 1
Stránkování výsledků vyhledávání
Nalezeno 1 záznamů
Export do Xls
Informace o předmětu
KTS / KO-PO
:
Popis předmětu
Pracoviště / Zkratka
|
KTS
/
KO-PO
|
Akademický rok
|
2024/2025
|
Akademický rok
|
2024/2025
|
Název
|
Kondiční posilování
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Akreditováno / Kredity
|
Ano,
1
Kred.
|
Forma zakončení
|
-
|
Forma zakončení
|
-
|
Rozsah hodin
|
Cvičení
2
[HOD/TYD]
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ano v případě předchozího hodnocení 4 nebo nic.
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Obs/max
|
|
|
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ano v případě předchozího hodnocení 4 nebo nic.
|
Letní semestr
|
0 / -
|
11 / -
|
84 / -
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Zimní semestr
|
0 / -
|
14 / -
|
102 / -
|
Opakovaný zápis
|
ANO
|
Opakovaný zápis
|
ANO
|
Rozvrh
|
Ano
|
Vyučovaný semestr
|
Zimní + Letní
|
Vyučovaný semestr
|
Zimní + Letní
|
Minimum (B + C) studentů
|
10
|
Volně zapisovatelný předmět |
Ano
|
Volně zapisovatelný předmět
|
Ano
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Počet dnů praxe
|
0
|
Počet hodin kontaktní výuky |
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Periodicita |
každý rok
|
Periodicita upřesnění |
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Profilující předmět |
Ne
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Nahrazovaný předmět
|
Žádný
|
Vyloučené předměty
|
Nejsou definovány
|
Podmiňující předměty
|
Nejsou definovány
|
Předměty informativně doporučené
|
Nejsou definovány
|
Předměty,které předmět podmiňuje
|
Nejsou definovány
|
Graf četnosti udělených hodnocení studentům napříč roky:
Obrázek PNG
,
XLS
|
Cíle předmětu (anotace):
|
Určeno studentům a studentkám, kteří mají zájem o základní posilování. Podle posilovacích programů se využívá vybavení posilovny v areálu ZČU ke zvýšení tělesné kondice studentů. Prostřednictvím vhodně volených cvičení se zvyšuje funkční tělesný a pohybový rozvoj studentů. Získává se návod a vytváří návyk na správný celoživotní tělovýchovný režim, který optimalizuje zdravotní stav studenta. Do výuky jsou zahrnuta i cvičení k rozvoji kardiovaskulárního systému pomocí kruhového tréninku, basic training TRX a kondičního cvičení TacFit.
|
Požadavky na studenta
|
Zápis do TV provádějí studenti podle svého zájmu, schopností a sportovních dovedností.
Podmínkou udělení zápočtu je respektování pravidel účasti na výuce, daných studijním řádem KTS ZČU.
Zápočet se přiznává za aktivní účast v semestrálních hodinách výuky TV ve zvolené sportovní specializaci.
Základním předpokladem je pravidelná docházka a aktivní přístup k výuce. Nepravidelná docházka a pasivní přístup k výuce zcela vylučují možnost udělení zápočtu a získání kreditů.
V případě absence nepřesahující 30% účasti na výuce má student možnost zdůvodněné a omluvené absence nahradit a získat tak zápočet.
|
Obsah
|
Kondiční posilování je určeno pro studenty všech fakult a ročníků, pro začátečníky i pokročilé, kteří se chtějí naučit základní dovednosti a znalosti v oblasti kondičního posilování a zvýšení tělesné kondice.
|
Aktivity
|
|
Studijní opory
|
|
Garanti a vyučující
|
|
Literatura
|
|
Časová náročnost
|
Všechny formy studia
|
Aktivity
|
Časová náročnost aktivity [h]
|
Praktická výuka [vyjádření počtem hodin]
|
26
|
Celkem
|
26
|
|
Předpoklady
|
Odborné znalosti - pro úspěšné zvládnutí předmětu se předpokládá, že je student před zahájením výuky schopen: |
základní znalosti a dovednosti předmětu TV získané na ZŠ a SŠ |
|
Výsledky učení
|
Odborné znalosti - po absolvování předmětu prokazuje student znalosti: |
pro začátečníky je student po ukončení kurzu schopen sestavit cvičební program - vypracovat jednotlivý týdenní cvičební plán ohledem na - Zvýšení podílu aktivní tělesné hmotnosti - Snížení hmotnosti redukcí tuků - Ovlivnění jistých svalových skupin - Odstranění svalové atrofie Se správným zařazením prvků ovlivňujících cvičební programu - délka cvičení - frekvence cvičení - skladba cvičební jednotky - výběr cviků - hmotnost zátěže - počet opakování - délka přestávky - počet sérií - další prvky (dýchání, kdy cvičit, koncentrace, regenerace) Pokročilý student je po ukončení kurzu schopen všech prvků jako začátečník. Opakování stavby a prvků cvičebního programu ze základní skupiny Příklady cvičebních programů Zásobník cviků Dolní končetiny (základní zásobník cviků a doplňkové cviky) Hrudník (základní zásobník cviků a doplňkové cviky) Záda (základní zásobník cviků a doplňkové cviky) Horní končetiny - biceps (základní zásobník cviků a doplňkové cviky) Triceps (základní zásobník cviků a doplňkové cviky) |
|
Hodnoticí metody
|
Odborné znalosti - odborné znalosti dosažené studiem předmětu jsou ověřovány hodnoticími metodami: |
Demonstrace dovedností (praktická činnost), |
|
Vyučovací metody
|
Odborné znalosti - pro dosažení odborných znalostí jsou užívány vyučovací metody: |
Skupinová výuka, |
Individuální konzultace, |
|
|
|
|